メタボ解消は、これだ～～☆

生活習慣病の予備軍をメタボリックシンドロームと言われています。
小児、子供でも発症していることもあり。
生活習慣を変えて対策をしなければいけませんね。
また、3大、7大成人病とも言われていることも確かです。
一番怖い糖尿病や動脈硬化、
又は癌（がん）などもよく基本を読んで対策の基本を身につけてください。
なってからの治療は困難ですが、初期で検診をしてからの治療は治る時代です。
主な生活習慣病チェック、改善対策としては次の通りになります。
チェックしてください。
１、栄養バランスの良い食事
２、十分な睡眠
３、適度な運動
４、ストレスの上手な解消大きく分けると４つになります。
なかなかできない当たり前のこと頑張って実践しましょう。
肥満予備軍と痛風と胃潰瘍は実践済み！
おまけ喫煙者に贈る怖い事実喫煙は血管年齢をあげるらしい！
硬くなる？硬くなると大変なことに‥簡単にいえば血管破裂！ただ事ではありませんね。
禁煙、禁煙‥徐々に‥最後に、
生活習慣病とは人類にとって考えていかなくてはいけない大切な病気の知識だと思います。
生活習慣病の原因はそこにありますよ。