ダイエット！！

ダイエットは、女性の為の言葉のようなイメージがありますが、
今日では、男性や健康を気にする多くの方々が、
使用するようになりました。

“体重は標準、もしくは痩せ型なのに体型は太っている。どうて？”
これにあてはまる人は、いったいどの位いらっしゃるでしょうか？

この原因は体脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）なのです。
体脂肪はとても軽く、1㎏分となると結構な量になります。
ですので筋肉質な人の50㎏と脂肪質な人の50㎏では、
体型がかなり変わってくるのです。

恐らく多くの方は体重計にのって、
“昨日より1㎏痩せた～♪”
と喜んだ経験があるかと思います。
体脂肪はとても軽いものです。
体脂肪が1kg落ちるのは、1日2日ではあり得ません。
その為この１㎏は脂肪も含まれるかもしれませんが、
筋肉が減っていたり・その日食べた食べ物の影響が大きいのです。

また、健康を気にする方がダイエットに興味をもたれるのは、
“メタボリックシンドローム”が社会問題になってきたからです。

年をとると、
“りんご型肥満”や“洋なし型肥満”体型の方が増加していきます。

健康検診で医者から宣告されるのが、
“メタボリックシンドローム”です。
そうして　ダイエットをチャレンジしていくのです。