生活習慣病とメタボリック

日本人の死因のトップを占めている三大生活習慣病は、

ガン、心疾患、そして脳血管疾患（脳卒中）ですが、

これらの原因の筆頭に挙げられるのが活性酸素とされています。

活性酸素は適量でしたら、

私たちの身体を守ってくれる強力な武器として役立つのですが、

過剰に生産され続けますと、

知らず知らずのうちに体内に蓄積されてさまざまな病気を

引き起こし表面化されます。

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散歩や軽い体操など身体に合った適度な運動は、

生理的に良いばかりか、精神的な緊張をほぐすためにも効果が得られます。

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