４０歳からの環境健康

毎日トレーニングしていても、調子が上がらない・
プレイに集中できないなど気分が乗らない日もあれば、
やる気満々の日もあると思うのです。

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ヴァータ体質、ピッタ体質、カパ体質、それぞれの体質にあった食事も大切になっているのです。
ヴァータ体質は、規則正しい食事時間、ゆっくり食べることが大切になっているのです。

冷たいものは温める、
乾燥しているものは油で炒めたりドレッシングをかけるなどするようにしましょう。

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バランスが大切になっているようですが、
おすすめの味は、甘味、酸味、塩味なのです。