三大生活習慣病 中高年の皆様～

日本人の死因のトップを占めている
三大生活習慣病は、
ガン、 心疾患、 そして脳血管疾患（脳卒中）ですが、

これらの原因の筆頭に挙げられるのが活性酸素とされています。

活性酸素は適量でしたら、
私たちの身体を守ってくれる強力な武器として役立つのですが、

過剰に生産され続けますと、
知らず知らずのうちに体内に蓄積されてさまざまな病気を
引き起こし表面化されます。
　
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ウオーキング　軽い体操　など身体に合った適度な運動は、

生理的に良いばかりか、
　
　精神的な緊張をほぐすためにも効果が得られます。