2010年1月2日土曜日

ダイエット運動

体型を気にしてヘルシーなダイエットをしたい人は、
筋肉向上のためにターボジャム、
体脂肪消費のためにコアリズム、
という組み合わせがピッタリではないかと思っています。
やはりトレーニングが1番痩せますね。
たまにステッパーを踏んだり肉体の引き締め運動をして
新陳代謝を向上するのが良いようです。

http://health.wigdesu.net/ストレッチ-1.html

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