４０歳からの犬健康

それから、脂肪分の多い食事や糖分、アルコール、刺激物等の取り過ぎも皮脂の分泌を増やすと言われているようです。肝臓への負担となって、代謝機能が低下するようです。また、ビタミンＢ群が不足すると肌の代謝機能が低下し、皮脂の分泌が過剰になるようです。正常か異常かは、健康か不健康か、あるいは病気か病気ではないか、ということとは別の次元の判断となっているようです。




無酸素と有酸素運動の中間に当たるもので、最も適度な運動と言われているようです。体に取り込まれた有害物質の蓄積が、血液を汚し、いろいろな病気の原因となるようです。病気になると、現代医療では薬を処方するようです。それ以上悪くなることを遅らせることはできるでしょうが、よくなることはないようです。即ち、血中乳酸増加が少なく、しかも脂肪燃焼効率が落ちない運動ということで、見かけ上はあまり楽でなく、ややきつい程度の運動になっているのです。




健康とは、こころとからだが元気なこと、病気でないとか、虚弱でないというだけでなく、身体的・精神的・社会的十分に調和のとれた状態をいうと定義されているようです。脈拍数で言うと220から年齢を引いた7割ぐらいが目安となっているようです。次に、呼吸なのです。全身の細胞に十分な酸素が供給されることが大切となっているのです。そのためには深い呼吸を意識的に１日に数回は行なうことなのです。病気ではないことと健康であることは、まったく別であると打ち出しているわけなのです。




免疫には自然免疫といって皮膚や腸管などがあり、その清潔や調となっているようです。そして、一方の獲得免疫は血液にあるようですから血液の循環と、血液内の状態を正常に保つ事にあるようです。循環を良くするには保温と運動なのです。毎日が、つつがなく暮らせる事、好き嫌い無くおいしく食べれて、生きがいのある仕事に就け、気分良く働ける日々を送れる事なのです。今、肥満が問題になっているようですが日々２０?３０分程度の運動は欠かせないのではないかと思うのです。




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