40歳からの生活習慣の改善 だけ？？

生活習慣病の予備軍をメタボリックシンドロームと言われています。

小児、子供でも発症していることもあり。

生活習慣を変えて対策をしなければいけませんね。

また、3大成人病、7大成人病とも言われていることも確かです。

一番怖い糖尿病や動脈硬化、
又は癌（がん）などもよく基本を読んで対策の基本を身につけてください。

なってからの治療は困難ですが、
初期で検診をしてからの治療は治る時代です。

主な生活習慣病チェック、改善対策としては次の通りになります。
チェックしてください。

１、栄養バランスの良い食事
２、十分な睡眠
３、適度な運動
４、ストレスの上手な解消大きく分けると４つになります。

なかなかできない当たり前のこと頑張って実践しましょう。

肥満予備軍と痛風と胃潰瘍は実践済み！

おまけ喫煙者に贈る怖い事実喫煙は血管年齢をあげるらしい！

硬くなる？硬くなると大変なことに‥簡単にいえば血管破裂！

ただ事ではありませんね。