きょうの健康

本人の健康に対する意欲が非常に重要となってくるようです。

肥満の解消法として紹介した内容は、肥満ではない人が実践しても、

そのまま健康法として成立することがたくさんあるようです。

心・技・体という言葉は、もともと相撲の世界から出たものでしょうか。

そうであれば、どうして体・技・心と言わないのか不思議なのです。

ところが、私はこの言葉の順序がいちばん大切なことで意味が深いのだと常々思っているのです。

性別や年齢に関係なく健康に良い行動もたくさんあるようです。

また、栄養素ではないようですが、

適量の食物繊維も健康維持に欠かせないのです。

しかし、国民栄養調査では、

10代?20代の男性の40％以上が栄養成分について

無関心であるという結果が出ているようです。

その結果として生活習慣病、あるいは心の病が

大きな社会問題として取り上げられるようになっているようです。

欲しいものがなんでも食べられる今日のような時代には、

人間が本来おいしいと感じる油脂や砂糖の多い食べ物に偏りがちなのです。