４０歳からの健康カロリー

自分の生活にあった適切な量や栄養バランスを知り
食生活を改善して行くようにしましょう。
また、メタボリックシンドロームの人は、
そうでない人に比べると、
脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患の発症が２・５倍も高いことも分かっているようです。

健康グッズ生活習慣病の予防などの効果は、
１日の身体活動合計の増加に比例するようですので、
１０分程度の歩行を１日に数回行っていれば、
まとまった運動時間をとらなくても健康上の効果が期待できるようです。

　メタボリックシンドローム　の治療法はまず内臓肥満をなくすための
運動療法と食事療法が必要になっているようです。