栄養補助食品 健康食品

今の時代、必要な栄養素だけを気軽に摂ることのできる栄養補助食品が,

重要視されていますが、

しかし、栄養補助食品が第一番ではありません。

しっかりと三回の食事をとるというのが大前提となっています。。

生活習慣病 予防対策

更年期、男女を問わず、４０歳前後から、
何かしら、身体の調子が悪い。って、ありませんか？

年齢による衰えの始まりです。
健康を意識して、病気が無いから「健康」ではなく。

身体の疲れが、
脚に眼に方に背中に・・・・・・
偏頭痛、肩こり、眼精疲労、胃腸の調子が・・・・

これは、健康でない。証拠です。

健康は、心身ともに健全な事、
もう一度、健康について、学びましょう。。

意識をしましょう。
４０歳からの健康管理
４０歳からの健康診断


　

糖尿病健康食品

お勧めの健康食品情報は、このサイトでも紹介されていますが、

勉強家で 知識は随一です。

でも、失礼ながら実践の深みが物足りなかった...。

分かれ目は「信じること」が足りなかった、と感じました。　

先ずは「隗より始めよ」。ということで、

私自身は、これまでに培ってきた「実験屋のモルモット」で通したいと思っています。
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生活習慣病とは

食事の時間や睡眠時間が不規則となって、

朝食を抜いたり、残業で夕食を摂る時間がバラバラ、

あるいは仕事の付き合いで遅くまでお酒を飲むなど、

生活習慣に乱れがちです。こ

のような不規則な生活を長年続けますと、

生活習慣病を引き起こす原因となるでしょう。

生活習慣病という名称は、

成人病と呼ばれてきたさまざまな疾患の性質をよりはっきり表現していると言えるでしょう。

生活習慣病チェックをしましょう～

年を取ることは、どうあがいても避けることはできません。

ですから、加齢によって病気に罹るのは、
致し方のないことになります。しかしながら、

生活習慣病という言葉は、
自分自身が求めて自分の責任で行っている生活習慣が、
原因で発症する病気という意味になるのです。

つまり、生活習慣病という言葉には、
運が悪くて発症したのではない、

もしくは自業自得だ、といった意味が込められているということなのです。

生活習慣病と高血圧

鍼灸には、予防に関して未病を治すという独特な考え方があります。

健康そうに見えてはいますが、

身体の中の崩れかけているバランスを治すということになります。

鍼灸治療でツボを刺激することよって血液循環をス改善し、

コリや疲労、そしてストレスを取り除く治療になりますから、

予防医学と一石二鳥の効果が期待できるわけです。

東洋医学では、身体の変調をきたす要因として、

精神的ストレス、食生活の崩れ、過度な労働、

そして不摂生な性生活などを挙げています。

生活習慣病メタボ検診

生活習慣病を予防するために、

栄養、運動、休養、喫煙、そして飲酒についての

正しい生活習慣を身に付けておく必要があります。

かつては加齢によって発病すると考えられていたことから成人病と呼ばれていましたが、

長年の生活習慣が深く関与していることが明らかとなってきました。

このため、1997年頃から

予防できるという認識を醸成することを目的として導入されるようになりました。

しかし、

現在でも呼称として
成人病センターや保険の成人病特約などのように広く残っています。

メタボリック健康診断と肥満症

テレビでは 毎日何を食べると健康に良いという番組を放映しているようです。

ガンや花粉症、糖尿病、心臓病に良い食材は何で、

どう食べると効果が 上がると言うことを説明しているのです。

行動するときには必ずストレッチを、

また運動し終わったときにもストレッチするようにしてください。

人それぞれ、体に対する負担は違うようです。

時々見るのだが、結論から言えば、

いろいろな食品を満遍なく食べてれば良い、

野菜や果物をたくさん食べればよいと言うことなのです。　　本当～
　　
メタボリック健康診断と肥満症
　　　

三大生活習慣病 中高年の皆様～

日本人の死因のトップを占めている
三大生活習慣病は、
ガン、 心疾患、 そして脳血管疾患（脳卒中）ですが、

これらの原因の筆頭に挙げられるのが活性酸素とされています。

活性酸素は適量でしたら、
私たちの身体を守ってくれる強力な武器として役立つのですが、

過剰に生産され続けますと、
知らず知らずのうちに体内に蓄積されてさまざまな病気を
引き起こし表面化されます。
　
　　４０歳から　⇒　　　　生活習慣病 　メタボ検診

ウオーキング　軽い体操　など身体に合った適度な運動は、

生理的に良いばかりか、
　
　精神的な緊張をほぐすためにも効果が得られます。
　　
　　　

40歳からの 健康診断

無酸素と有酸素運動の中間に当たるもので、
最も適度な運動と言われているようです。

体に取り込まれた有害物質の蓄積が、
血液を汚し、いろいろな病気の原因となるようです。

病気になると、現代医療では薬を処方するのが普通です。
それ以上悪くなることを遅らせることはできるでしょうが、よくなることはないようです。

即ち、血中乳酸増加が少なく、しかも脂肪燃焼効率が落ちない運動ということで、
見かけ上はあまり楽でなく、ややきつい程度の運動になっているのです。

ちなみに僕はダイエットや塩分に注意してるのですが、
酒は毎日飲んでいるのです。

少しなら　お酒も良いのかもしれないと思うのです。
疾患の罹患率が大変高くなるようです。

また、初期の生活習慣病のほとんどが自覚症状のないまま慢性化し、
ひいては合併症を引き起こし、
入院や半身不随、寝たきりなどの経過がみられているのです。

自分の健康を自分で守るため、
症状はなくても年1回は必ず健康診査を受けるようにしましょう。
　　
　　
　　

柔らかい肌の健康！！ 40歳からの健康

それから、

脂肪分の多い食事や糖分、アルコール、刺激物等の
取り過ぎも皮脂の分泌を増やす。と言われているようです。

肝臓への負担となって、代謝機能が低下するようです。

また、ビタミンＢ群が不足すると肌の代謝機能が低下し、

皮脂の分泌が過剰になるようです。

正常か異常かは、健康か不健康か、あるいは病気か病気ではないか、

ということとは、別の次元の判断となっているようです。
　　
　　
　　　

生活習慣病 予防～♪♪

生活習慣病の高脂血症予防対策には、　
　　　　　
食生活の見直しと適度な運動を取り入れる。
同時に、
サプリメントを活用することが、効果的だと言われています。
生活習慣病予防

高脂血症予防対策には、
コレステロール値を下げる　ニンニク、ローヤルゼリー、

抗酸化作用のある　トコトリエノール、あるいは　冬虫夏草があります。
その他、コレステロールの合成を抑制して、

中性脂肪を低下させる　紅麹　などが　よい食品です。

　　
　　
　　

婦人科検診 東京 大阪 名古屋

病因 単純ヘルペスウイルス 単純ヘルペスウイルス

単純ヘルペスウイルス(HSV:herpessimplexvirus)には
1型と2型があり、

口唇ヘルペスは1型で　性器ヘルペスは2型　に分類されます。

単純ヘルペスウイルスの形状は電子顕微鏡で観察すると、
まるで目玉焼きのような形態をしています。

症状感染をすると、潜伏期(2日～10日間)を経て水泡形成すります。

水疱はほどなく潰れ、潰瘍状になり色素沈着をし治ります。

お勧めの婦人科は、このサイトで紹介しておりますが、
この病気の特徴は痛みであります。

潰瘍そのものの、痛みと神経痛の痛みを伴う。

　　
　　
　　
　　　

秋だ、気をつけよう・・・ 生活習慣病

東京都民の6割以上がメタボリックシンドロームの内容を知っているようです。

食事バランスガイドを見たことがある都民は、

男性　２割、女性　４割。

運動が十分に習慣化している都民は　２割にとどまっているようです。

まず第一番に、体重を減らすためにダイエットは欠かせないのです。

メタボリックシンドロームの必須要因となっているようですので、

腹囲を減らすことは　即メタボリックシンドロームの予防と対策につながると

言われているのです。 　　　　

⇒　　　　健康センター 40歳から74歳の男性の2人に1人、
女性の6人に1人は、メタボリックシンドロームが疑われるようです。

食生活の重要性

人間の身体は、食べ物で、出来ています。

夏バテ防止の食品をかきました。

スタミナがつく食物
[ヤマイモ]　
各種のビタミンやアミノ酸が豊富なうえ、ぬめり成分に強壮・強精効果があります。
[黒ゴマ]　
不飽和脂肪酸が豊富に含まれる黒ゴマは、毎日少しずつ食べることでスタミナ増進が期待できます。
[にら]　
強壮・強精効果が非常に高く、精力減退に効果的です。
[にんにく]　
ビタミンやミネラルが豊富で強壮効果とともに、すぐれた疲労回復効果もあります。
[たまねぎ]　
硫化アリルという成分が疲労回復に効果的なビタミンの吸収を助けます。
[じゃがいも]
ビタミンＣやカリウムが豊富で、体力増強、強壮効果が期待できます。

残暑厳しいこの時期を乗り切っていきましょう。。。

疲れたときの内科医院紹介

気楽に、ご利用ください。

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特定健診

４月から、始まった　メタボ検診　特定健診

生活習慣で、自ら招いた　体験結果ですが、

なかなか、自ら認識できないですね。

よく耳にする言葉です・・・

　「俺は、健康！！　」

　「年齢だから　仕方がない！！　」

よく、考えてみてください。。。

　こんなことを　言ってても　

　何も、変わらないのです。。。

食生活を見直しましょう

　　身体は、口から食べた　食事で出来ているのだから・・・

特定健診
　　　
　　　　特定健診

　　　　　　　　特定健診

メタボ検診 参加された方

今日、出会った中小企業の社長（４０歳代）

　メタボ検診に行ってきた。　　って、

メタボでは、なかったが、

　８５センチ「以下」だったから、

しかし、毎日、身体の動きは、重たいし、

　疲れやすい。

さらに、コレステロール値が、危険地域

　なのに、　眼亜タボではない。。。

８５センチ　以下　だから・・・・・・・・・・・


やっぱりおかしいから

　　健康家族をめざして、総合病院　で、

健康管理をしましょう。。。

４０歳からの健康診断

私たちの暮らしを脅かす生活習慣病とは

どんな病気なのでしょうか？

生活習慣病とは、その名の通り、

体の負担になるような生活習慣を

続けることによって引き起こされる

病気の総称のこととなっているようです。

大変にたくさんの種類があるようです。

一般に、

現代社会はストレスが多く心の病気も

多いと信じられているようですが、

果たして本当にそうなのでしょうか。

心の病気には、

大きく分けると二種類あるようです。

生活習慣病

生活習慣病

生活習慣病

ストレス

４０歳からの国民健康保険料

皮脂の分泌が必要以上に多くなることはないのかな？

まず、男性ホルモンは、それだけで皮脂の分泌量を多くするのです。

皮脂腺にあるレセプターを刺激するからなのです。

一般に人々は、ある人の言動に問題を感じた時に、

正常か異常かと議論している場合があるようです。

40歳からの健康診断

４０歳からの健康がん検診

その場合に、正常か異常かの判断には、

その議論している人々の考え方や感じ方からは理解しかねるとか、

理解はできるが普通の人間の言動ではないとかといった根拠に基づいていると思われるのです。

40歳からの健康 高血圧～の巻

こわい～こわい～
高血圧と肥満　

高血圧は、どれくらいからか？
１３０を超えると、危険地帯で～す。
１３５くらいの時に、心筋梗塞の疑いで、

検査入院しました。
擬似高血圧も、気をつけましょう～

　　　高血圧症