40歳からの 健康診断

無酸素と有酸素運動の中間に当たるもので、
最も適度な運動と言われているようです。

体に取り込まれた有害物質の蓄積が、
血液を汚し、いろいろな病気の原因となるようです。

病気になると、現代医療では薬を処方するのが普通です。
それ以上悪くなることを遅らせることはできるでしょうが、よくなることはないようです。

即ち、血中乳酸増加が少なく、しかも脂肪燃焼効率が落ちない運動ということで、
見かけ上はあまり楽でなく、ややきつい程度の運動になっているのです。

ちなみに僕はダイエットや塩分に注意してるのですが、
酒は毎日飲んでいるのです。

少しなら　お酒も良いのかもしれないと思うのです。
疾患の罹患率が大変高くなるようです。

また、初期の生活習慣病のほとんどが自覚症状のないまま慢性化し、
ひいては合併症を引き起こし、
入院や半身不随、寝たきりなどの経過がみられているのです。

自分の健康を自分で守るため、
症状はなくても年1回は必ず健康診査を受けるようにしましょう。